你知道中国的糖尿病患者数量到底有多少吗？ 根据国际糖尿病联盟(IDF)发布最新全球糖尿病地图最新版 (第9版)显示，2019年全球约4.63亿20-79岁成人患糖尿病（相当于平均11个人中有1个糖尿病患者）。2030年，糖尿病患者预计会达到5.784亿。 2019年糖尿病患者数量最多的
冬季到了，糖尿病患者的身体，会受天气的影响而发生微妙的变化，主要体现在血糖的变化上。冬季糖尿病患者因为多吃少动，更容易出现血糖升高的情况。 寒冷的天气使人更喜欢宅在家里，运动减少，出汗减少，容易导致各种消化液分泌增加，使得食欲大增。此外寒冷会兴奋交感神经，
对于糖尿病患者来说，食疗对于控制血糖和预防并发症效果明显。日前美国《男性健康》杂志撰文称，以下12种食物“各怀绝技”，在某些方面可以成为糖尿病的“克星”。 1.苹果。芬兰的一项研究显示，那些经常吃苹果和富含槲皮素食物的男子死于糖尿病和心脏病的比例要比一般
我们知道糖尿病的患者在饮食上是需要格外注意的，一旦饮食上注意不好血糖就很难被控制好，容易出现一些严重的并发症，饮食在一定程度上也能起到辅助治疗作用。不过，不少糖尿病患者在日常的饮食上，仍存在很多误区。 常见的糖尿病饮食误区，你踩中了吗？ 1、只
科学饮食是控制血糖的重要途径，但并不是要求我们要饿肚子，甚至放弃自己喜欢的食物，只需合理安排每日摄入食物种类和量（数量和份量），同样能将美食和健康两者兼得！ 01早餐天天吃 很多上班族糖友因为早晨时间紧张，不吃早餐或凑合着吃早餐，对控制血糖非常不利，同
据2013年权威部门发布的调查报告显示：中国成年人糖尿病患病率为11.6%，处于糖尿病前期的人占总人口的50.1%。也就是说，不到10个成年人中，就有一个糖尿病患者；每两个成年人中，就有一个属于糖尿病前期。根据这项开展于2010年的调查，我国糖尿病患病率超过美国（11.3%），患
膳食纤维有利于血糖控制 食物为人体提供了生命活动所需的能量，如果希望餐后血糖能够缓慢的升高，就需要延缓食物的消化过程。粗粮中含有大量的膳食纤维，可以延缓消化过程，而这些膳食纤维旺旺在谷物精加工过程中流失掉了。所以只要消化功能正常，最好在只是种提高粗
主食是影响血糖的关键因素之一，是糖尿病饮食的核心，糖友应该怎样健康的吃主食呢？ 有人说通过不吃主食来控糖，其实这是不科学也不推荐的方式，主食是身体提供必不可少的能源，不吃主食确实可以控制血糖，但糖友不吃主食会诱发健康隐患，所以要科学的吃主食。 糖友应该吃多
